Weigh In record (no journal entry) for 19 December 2019
|
87.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 1.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 December 2019:
|
2465 kcal
|
Fat: 122.78g | Prot: 107.26g | Carbs: 230.18g.
Breakfast: Кухмастер Печенье Сдобное "Золотая Симфония", Чай Несладкий, Печенье к Чаю, Сахарный Песок, Творог 9%, Хлеб Бородинский, Скумбрия Холодного Копчения, Простоквашино Кефир 3,2%. Lunch: Печенье к Чаю, Чай Несладкий, Хлеб Бородинский, Жареное Яйцо, Подсолнечное Масло. Dinner: Кухмастер Печенье Сдобное "Золотая Симфония", Lay's Чипсы, Летний День Молоко 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен). more...
|
|
2827 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
|
dep-pavel-v's Weight History
|