Weigh In record (no journal entry) for 19 December 2019
|
64.5 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 December 2019:
|
1115 kcal
|
Fat: 43.40g | Prot: 104.95g | Carbs: 74.34g.
Breakfast: Яшкино Крекер Французский с Кунжутом, Варенье, Ашан Сыр Российский 50%, Овсяноблин. Lunch: Красные Помидоры, Куриные Грудки (Запеченые). Dinner: Омлет с Молоком, Санта Бремор Коктейль из Морепродуктов в Заливке «Морской Микс», Сметана , Творожная Запеканка с Манкой. Snacks/Other: Добрый Совет Орех Грецкий Очищенный, Кофе с Сахаром. more...
|
|
203 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 30 minutes, Apple Health - 23 hours and 30 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ксю Куз@'s Weight History
|