Weigh In record (no journal entry) for 19 December 2019
|
61.6 kg
Lost so far: 6.1 kg.
Still to go: 2.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 December 2019:
|
1326 kcal
|
Fat: 52.27g | Prot: 60.22g | Carbs: 170.78g.
Breakfast: Шарлотка, Пекинская Капуста, Сыр Российский, Овсяноблин на Кефире, Кофе с Молоком. Lunch: Овсяное Печенье Домашнее, Кофе с Молоком, Печеночный Торт, Квашеная Капуста, Гречка Отварная. Dinner: Зеленый Чай, Мёд, Маг Хлеб, Куриная Отбивная, Аджика, Плавленный Сыр, Dr. Korner Хлебцы Карамельные Кукурузно-Рисовые, Цикорий с Молоком. more...
|
|
1716 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 50 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|