Weigh In record (no journal entry) for 19 December 2019
|
59.7 kg
Lost so far: 7.7 kg.
Still to go: 0.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 December 2019:
|
1435 kcal
|
Fat: 47.37g | Prot: 128.10g | Carbs: 125.23g.
Breakfast: Сладкий Красный Перец, Delicato Кокосовое Масло, Помидоры, ВкусВилл Белок Яичный, Now Foods Omega-3, Авокадо Авокадо. Lunch: Пятерочка Помело, Альянс Грибы по-Домашнему, Котлета Куриная:Курица+Творог+Яйцо(ОШ), Морковь, Тыква. Dinner: Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Дикси Мандарины. Snacks/Other: Минская Марка Творог "Мягкий" 4%, Сила Традиции Фруктовый Десерт Манго-Клубника, Лента Хлебцы Злаковый Коктейль со Вкусом Клубники и Малины, Light Flight Печенье с Натуральными Злаками Финик Банан. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
olyasha86's Weight History
|