|
Na een paar dagen compenseren, gelijk wat eraf. Vanavond kerstdiner op werk... kijken wat er dan bijkomt.
|
60.7 kg
Lost so far: 10.7 kg.
Still to go: 2.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 December 2019:
|
899 kcal
|
Fat: 23.34g | Prot: 80.81g | Carbs: 87.21g.
Breakfast: Calvé Pindakaas Light, AH Filet Americain Mager, Bolletje Volkoren Beschuit, AH Magere Melk. Lunch: Snack A Jacks Multigrain Sundried Tomato & Herbs, De Zaanse Hoeve Kaas Jong Belegen 30+, AH Les Pains Bastille Volkoren. Snacks/Other: AH Magere Franse Kwark. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|