Weigh In record (no journal entry) for 19 December 2019
|
45.7 kg
Lost so far: 10.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 December 2019:
|
1069 kcal
|
Fat: 44.89g | Prot: 77.50g | Carbs: 90.40g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Мандарины, Зеленый Чай, Doppel Herz Aktiv Пищевая Добавка Омега-3, Савушкин Сыр Российский Молодой, Яйцо, Савит-Плюс Компани Лаваш по-Деревенски. Lunch: Зеленый Чай, Простоквашино Сметана 10%, Reggia Спагетти, Вареное Яйцо, Соль, Савушкин Teos Йогурт Греческий 2%, Красные Помидоры. Dinner: Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Cырный омлет, Оливковое Масло, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры. Snacks/Other: Зеленый Чай, Арахис, Савушкин Сыр Российский Молодой, Хлебцы Молодцы Хлебцы Фитнес Линия, Савушкин Йогурт Teos Греческий, Савушкин Творог Хуторок 1%. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
koltackovaa1's Weight History
|