Weigh In record (no journal entry) for 18 December 2019
|
78.3 kg
Lost so far: 7.7 kg.
Still to go: 8.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 December 2019:
|
1456 kcal
|
Fat: 56.45g | Prot: 87.77g | Carbs: 163.80g.
Breakfast: Maydanoz, Uno Çavdarlı Ekmek, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Fıstık Ezmesi, Yumurta, Domates Sosu (Konservelenmiş), Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş). Lunch: Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Baget, Karışık Yeşil Salata, Bulgur Pilavı. Dinner: Karnabahar Kısırı. Snacks/Other: Ekmecik Kepekli Galeta, Kırmızı Lezzetli Elma, Dost Yarım Yağlı Süt, Peyman Bahçeden Siyah Kuru Üzüm, Ceviz. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
stjerneklart8's Weight History
|