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Boa tarde estou feliz de mais perdi mais 3.400
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124.8 kg
Lost so far: 5.2 kg.
Still to go: 19.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 18 December 2019:
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1064 kcal
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Fat: 44.57g | Prot: 72.96g | Carbs: 93.47g.
Breakfast: Hellmann's Maionese, Açúcar, Canastra Queijo Minas Meia Cura , Seara Presunto, Italac Leite Integral, Wickbold Pão de Forma Integral. Lunch: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Peito de Frango (Assado no Forno, sem Gordura, Fatiado), Macarrão Integral Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Dinner: Espetinho de Carne, Quatá Queijo de Coalho. Snacks/Other: Habib's Kibe Frito. more...
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Losing 0.8 kg a Week
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Tiago0007's Weight History
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