Weigh In record (no journal entry) for 18 December 2019
|
94.8 kg
Lost so far: 13.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 December 2019:
|
2301 kcal
|
Fat: 111.67g | Prot: 140.20g | Carbs: 177.18g.
Breakfast: Maitokahvi, Greippi (Vaaleanpunainen ja Punainen), Kotimaista Sokeroimaton Mustikkakeitto, Rainbow Jogurttirahka. Lunch: Kanapata, Rainbow Maustamaton Jugurtti, Sinappi, Oululainen Hapankorppu, Raejuusto (Vähärasvainen 2% Maitorasva). Dinner: Kivikylän Kotipalvaamo Kalkkunanakki, Saarioinen Kasvispihvit. Snacks/Other: Nestlé Aino Lumoava Lakritsi, Pähkinäsekoitukset. more...
|
|
2890 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 45 minutes, Sitting - 2 hours, Resting - 11 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
|
Samakaiseo's Weight History
|