|
ну что то пошло, но как-то медленно, видать всё же пропускаю угли где-то, ну посмотрим что будет дальше, думала эффект пойдёт быстро раз опять начала уходить в дефицит и тренировки.
|
79.9 kg
Lost so far: 28.1 kg.
Still to go: 9.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 December 2019:
|
1852 kcal
|
Fat: 107.48g | Prot: 71.79g | Carbs: 153.71g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Яичный Желток, Творожная Запеканка с Манкой, Огурец (с Кожурой), Чай, Мое Любимое Лето Масло Крестьянское Сливочное, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий. Lunch: Сахарный Песок, Кофе, Окраина Сало с Чесноком и Перцем, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Лук, Вареное Яйцо, Творожная Запеканка с Манкой. Dinner: Мандарины, Омлет с Молоком, Гречка с Мясом, Салат из Помидоров и Огурцов. Snacks/Other: Бон Пари Мармелад Жевательный. more...
|
|
2380 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 30 minutes, Stair Climber (Stepper) - 40 minutes, Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.3 kg a Week
|