Weigh In record (no journal entry) for 17 December 2019
|
68.3 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 December 2019:
|
1990 kcal
|
Fat: 75.73g | Prot: 131.41g | Carbs: 199.89g.
Breakfast: Ламбер Сыр Ламбер 50%, Russian Performance Standard Протеин, Aroy-D Кокосовое Масло, Избенка Творог Зернёный 4%, На здоровье Хлопья Кукурузные без Сахара, Bombbar Протеиновое Печенье Апельсин-Имбирь. Lunch: Сахар, Сахарный Песок, Лук, Картофель Отварной, Жареная Говядина (Только Постное), Пятерочка Яблоко Роял Гала, Мандарины, Roi Thai Кокосовое Масло, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира). Dinner: Ritter Sport Молочный Шоколад 55% Какао с Мягким Вкусом из Ганы, ВкусВилл Творог из Топлёного Молока 5%, ВкусВилл Хлеб "Целебный" с Цикорием, Брест Литовск Масло Сладко-Сливочное, Aroy-D Кокосовое Масло, Geneticlab Протеин Карамель-Фундук, Мистраль Бурый Рис, Roi Thai Кокосовое Масло, Жареное Яйцо без Жира, Вареное Яйцо, Яйцо. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
anyakulinich's Weight History
|