Weigh In record (no journal entry) for 17 December 2019
|
87.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 December 2019:
|
2856 kcal
|
Fat: 94.41g | Prot: 116.91g | Carbs: 382.99g.
Breakfast: Фили-Бейкер Торт Птичье Молоко, Чай Несладкий, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Простые Пельмени. Lunch: Чай Несладкий, Овсяное Печенье, Сахарный Песок, Простоквашино Творог 2%. Dinner: Простоквашино Молоко Отборное 3,7%, Хлеб Бородинский, Чай Несладкий, Рогачев Сгущенка, Чай Несладкий, Heinz Кетчуп Томатный, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Макароны Отварные. more...
|
|
2476 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 45 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
|
dep-pavel-v's Weight History
|