|
Na een weekendje Efteling, te overzien. Nu wat compenseren voordat de kerstdiners beginnen.
|
61.2 kg
Lost so far: 10.2 kg.
Still to go: 3.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 December 2019:
|
1580 kcal
|
Fat: 59.02g | Prot: 92.13g | Carbs: 172.70g.
Breakfast: AH Filet Americain Mager, Bolletje Oerknäck Meergranen, Bonne Maman Aardbeien Confiture, AH Magere Melk. Lunch: De Zaanse Hoeve Kaas Jong Belegen 30+, Snack A Jacks Multigrain Sundried Tomato & Herbs, Bonne Maman Aardbeien Confiture, Bolletje Oerknäck Meergranen. Dinner: AH Spaghetti Carbonara FS. Snacks/Other: Zonnatura Pindacrunch, Optifit Magere Kwark Aardbei . more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|