Weigh In record (no journal entry) for 17 December 2019
|
64.5 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 December 2019:
|
1058 kcal
|
Fat: 41.36g | Prot: 99.58g | Carbs: 68.04g.
Breakfast: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Магнит Сыр Голландский 45%, Dr. Korner Хлебец Клюквенный , Сваренное Вкрутую Яйцо. Lunch: Огурец (с Кожурой), Куриное Филе Вареное. Dinner: Мёд, Вареное Яйцо, Запеченная или Жаренная Рыба. Snacks/Other: Белевские Сладости Зефир , Danone Творог Мягкий 5%, Кофе с Сахаром. more...
|
|
203 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 30 minutes, Apple Health - 23 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ксю Куз@'s Weight History
|