Weigh In record (no journal entry) for 17 December 2019
|
59.9 kg
Lost so far: 27.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 December 2019:
|
1599 kcal
|
Fat: 62.97g | Prot: 77.38g | Carbs: 193.55g.
Breakfast: Витебскхлебпром Хлебцы Цельнозерновые Пшеничные Villa Vita, АВС Горчица Боярская, Простоквашино Сметана 10%, Макароны Отварные, Авокадо, Сахар, Печеное Яблоко, ленивые голубцы, Кофе (из Молотых Зерен), Моя Славита Молоко 2,5%, Свекла Вареная. Lunch: Капучино, Язык Говяжий Отварной, Салат Овощной с Маслом, Шпинат, Макароны Отварные. Dinner: Знатны Пачастунак Хлеб Ранак Отрубной, Санта Бремор Лосось Слабосоленый, Желтый Сладкий Перец. Snacks/Other: Молочный Коктейль, Кофе (из Молотых Зерен), Брест-Литовск Сыр Легкий 35%, Мандарины. more...
|
|
1800 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 15 minutes, Pilates - 1 hour, Google Fit - 22 hours and 45 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
DFFilafova's Weight History
|