Weigh In record (no journal entry) for 17 December 2019
|
98.8 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 December 2019:
|
3876 kcal
|
Fat: 143.62g | Prot: 230.42g | Carbs: 426.80g.
Breakfast: Беллакт Сливки 10%, Славянские Традиции Молоко 1,5%, 7Nutrition Whey Isolate 90. Lunch: Сметана 20%, Блины с Творогом, Бифштекс, Жареное Яйцо, Хлеб, Квашеная Капуста, Гречка Отварная, Фасолевый Суп, Белый Пеликан Изюм Голден, Стары Менск Масло 72,5%, Бабушкина Крынка Молоко 1,5%, Food Collection Рис Басмати. Dinner: Санта Бремор Форель Слабосоленая, Беллакт Сливки 10%, Махеев Соус Барбекю, Куриное Филе Вареное. Snacks/Other: Беллакт Сливки 10%, Хурма, Банан, Миндаль, Минскхлебпром Хлеб Ржаной "Браво" с Черносливом Нарезанный . more...
|
Gaining 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Дмитрий Федоринчик's Weight History
|