Weigh In record (no journal entry) for 17 December 2019
|
66.3 kg
Lost so far: 0.2 kg.
Still to go: 5.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 December 2019:
|
1891 kcal
|
Fat: 63.25g | Prot: 97.92g | Carbs: 236.87g.
Breakfast: Брест-Литовск Простокваша 2,5%, Савушкин Молоко 1,5%, Творог 9%, Стадар Клюква Протертая с Сахаром. Lunch: Сырники ПП, Салат из Помидоров и Огурцов, Грин Хлеб "Грин" с Отрубями . Dinner: Виталюр Мидии, Landers Сыр Лёгкий 30%, Макароны Отварные, Гиппо Шаурма с Птицей. Snacks/Other: Хурма Сушеная, Караван Арахисовая Паста Классическая, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Клюквенный, Щедрые Хлебцы Многозерновые Тонкие, Банан, Леовит Каша Овсяная с Клубникой, Савушкин Йогурт Теос 2%. more...
|
|
2062 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 55 minutes, Resting - 15 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Спирина Ирина's Weight History
|