Weigh In record (no journal entry) for 16 December 2019
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74.3 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 7.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 16 December 2019:
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1663 kcal
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Fat: 30.16g | Prot: 96.82g | Carbs: 254.67g.
Breakfast: Melão, Café com Açúcar, Tapioca de Frango. Lunch: Farofa, Peito de Frango Guisado (Pele Não Consumida), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco (Cozido), Quero Feijão Carioca . Dinner: Suco de Cajá, Suco de Maracujá, Café com Açúcar, Sobrecoxa de Frango com Pele no Forno, Grelhada ou Assada (Pele/Revestimento Consumida), Macarronada. Snacks/Other: Jucurutu Queijo de Coalho Light, Da Terrinha Tapioca, Mamão Papaia. more...
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steady weight
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