|
Boa noite pessoal estou consumindo em média 80 a 100 gramas de carboidratos ao dia estou emagrecendo dentro do que eu esperava.,com o passar do tempo vou ter que diminuir essa quantidade ou vou continuar a emagrecer ?
|
70.2 kg
Lost so far: 5.3 kg.
Still to go: 13.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 December 2019:
|
1009 kcal
|
Fat: 49.92g | Prot: 56.79g | Carbs: 79.75g.
Breakfast: Visconti Integral Pão de Forma Pão de Forma, Aviação Manteiga com Sal, Leite Integral, Porto Alegre Queijo Mussarela. Lunch: Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Arroz Branco (Cozido). Dinner: Pif Paf Salsicha, Asa de Frango Frita ou no Forno com Pele (Pele/Revestimento Consumida), Salada Maionese, Repolho Verde. Snacks/Other: Marilan Pit Stop Integral 5 Cereais, Jussara Creme de Leite Leve, Tang Suco de Uva, Batavo Pense Zero Morango (170g), Marilan Pit Stop Integral. more...
|
steady weight
|