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86 Kg à jeûne
81,5-82 cm TdT
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86 kg
Lost so far: 16 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 16 December 2019:
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3316 kcal
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Fat: 102.68g | Prot: 230.08g | Carbs: 384.72g.
Breakfast: Myprotein Protein Bar Elite Toffee Vanilla, Le Moulin du Pivert Fourrés Caramel Beurre Salé . Lunch: Prozis Turkey Jerky Teriyaki, Prozis Turkey Jerky. Dinner: Bridelight Bridelight 3% Goût Emmental, Elle & Vire Carré Frais 0% Ail et Fines Herbes , Delisse Deli'light aux Fruits 0%, Delisse Deli'light Saveurs, Oignons, Omelette ou Oeuf Brouillé, Omelette ou Oeuf Brouillé, Bio Village Farfalles Complètes. Snacks/Other: Myprotein Protein Bar Elite Toffee Vanilla. more...
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Losing 0.4 kg a Week
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 Comments
Yes stabilisation du Tour de taille
fin de la phase la plus importante du plan de nutrition:
le retour à la normale progressive sur 4-5 semaines
16 Dec 19 by member: Serpent Fou
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Objectifs atteints
vacances à apprendre à gérer sans trop de fatsecret
16 Dec 19 by member: Serpent Fou
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nouveau challenge début janvier
10℅ body fat vers 7-8℅!
16 Dec 19 by member: Serpent Fou
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Serpent Fou's Weight History
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