Weigh In record (no journal entry) for 16 December 2019
|
68.6 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 2.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 December 2019:
|
2095 kcal
|
Fat: 94.98g | Prot: 131.39g | Carbs: 180.70g.
Breakfast: Russian Performance Standard Протеин, Aroy-D Кокосовое Масло, ВкусВилл Полба. Lunch: Агуша Молоко 3,2%, Красный Октябрь Какао Порошок, Альпен Гольд Горький Шоколад 70%, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Roi Thai Кокосовое Масло, Куриные Крылышки с Кожей , Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Приготовленная Цветная Капуста (без Жира). Dinner: Aroy-D Кокосовое Масло, Мистраль Бурый Рис, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Вареное Яйцо, На здоровье Хлопья Кукурузные без Сахара, Избенка Творог Зернёный 4%. Snacks/Other: Картофель Отварной, Пятерочка Яблоко Роял Гала, Мандарины. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
anyakulinich's Weight History
|