Weigh In record (no journal entry) for 16 December 2019
|
88.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 December 2019:
|
2897 kcal
|
Fat: 165.05g | Prot: 103.63g | Carbs: 260.43g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Шереметьевские Торты Птичье Молоко, От Палыча Торт Прага, Чай Несладкий, Сахарный Песок, Простоквашино Творог 2%, Творог 9%. Lunch: Хлеб Бородинский, Хлеб Бородинский, Чай Несладкий, Кедровые Орехи , Мандарин, Жареное Яйцо, Подсолнечное Масло, Сарафаново Молоко Отборное . Dinner: Кедровые Орехи , Простоквашино Молоко Отборное 3,7%, Овсяное Печенье, Простоквашино Молоко Отборное 3,7%. more...
|
|
3099 kcal
|
Exercise:
Rowing - 7 minutes, Running - 9/mph - 8 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
|
dep-pavel-v's Weight History
|