Weigh In record (no journal entry) for 16 December 2019
|
56.7 kg
Lost so far: 8.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 December 2019:
|
2059 kcal
|
Fat: 100.92g | Prot: 126.87g | Carbs: 160.72g.
Breakfast: Творог 5%, Рощинский Сыр Адыгейский , Гречка Отварная, Окей Печенье Сдобное Творожное, Кофе, Жареная Курица (Кожу не Съедена). Lunch: Alpen Gold Oreo со Вкусом Арахисовой Пасты, Макфа Макароны Отварные, Молоково Молоко 2,5%, Алексеевский Кызыл Эремсек, Помидоры, Милково Сыр Российский , Огурец (с Кожурой). Dinner: Говядина Отварная, Любятово Печенье Овсяное Классическое, Приготовленная Морковь, Творог 5%, Даренка Кефир 1%, Сибирская Клетчатка Сибирские Отруби Пшеничные. Snacks/Other: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Рощинский Сыр Адыгейский , Омлет, Молочный Фермер Сливочное Масло. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ilnara1307's Weight History
|