Weigh In record (no journal entry) for 16 December 2019
|
53 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 December 2019:
|
1524 kcal
|
Fat: 65.52g | Prot: 89.49g | Carbs: 140.59g.
Breakfast: Любятово Печенье Овсяное с Черносливом и Льняными Семечками, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Жареное Яйцо, Му-У Молоко 1,5%, Epica Йогурт Персик-Маракуйя. Lunch: Петелинка Фарш Куриный Премиум, Фасоль (без Соли, Отварная). Dinner: Щедрые Хлебцы Ржаные, Ultimate Nutrition Протеин, Му-У Молоко 1,5%, Ростагроэкспорт Мацони, Махеевъ Джем Персик-Манго, Село Зеленое Творог 5%. Snacks/Other: Bombbar Fitness Cookie Nut Mix, Мандарин, Baker House Итальянские Хлебцы с Семенами Тыквы, Оливковым Маслом и Морской Солью. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Kiraleks's Weight History
|