Weigh In record (no journal entry) for 16 December 2019
|
95.4 kg
Lost so far: 12.6 kg.
Still to go: 0.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 December 2019:
|
1728 kcal
|
Fat: 86.96g | Prot: 99.93g | Carbs: 121.73g.
Breakfast: Granaattiomena, Maitokahvi, Elovena Kaurapuuro, Kotimaista Sokeroimaton Mustikkakeitto. Lunch: Maitokahvi, Apetit Uunivalmis Kasvisgratiini, Arla Raejuusto 2%, Freshona Hapankaali, Laoganma LGM Crispy Chilli Oil / Vihaisen Naisen Kastike. Dinner: Kivikylän Kotipalvaamo Kuoreton Kalkkuna Grillimakkara, Saarioinen Kurkku-Raastesalaatti, Pirkka Hapankaali, Laoganma LGM Crispy Chilli Oil / Vihaisen Naisen Kastike, Raejuusto (Rasvaton). more...
|
|
2584 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Sitting - 4 hours, Resting - 11 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 4.9 kg a Week
|
|
Samakaiseo's Weight History
|