Weigh In record (no journal entry) for 16 December 2019
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61.2 kg
Lost so far: 0.8 kg.
Still to go: 3.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 16 December 2019:
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2046 kcal
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Fat: 46.21g | Prot: 113.46g | Carbs: 311.79g.
Breakfast: Zymil Latte Scremato senza Lattosio, Mele Fuji, XWoman Nutrition Extreme Whey Isolate. Lunch: Prezzemolo, Finocchio Crudo, Bontà di Riso Riso Integrale , Antica Fattoria del Grillo 🦗 Lenticchie Rosse Secche, Pomodori Ciliegini, Aglio, Monini Olio. Dinner: Bietole Milano Barbabietole Rosse Cotte a Vapore , Patata al Forno (Mangiate senza Buccia), Prezzemolo, Cetriolo (senza Buccia), Aglio, Finocchio Crudo, Zucca Cotta, Nursia Bocconcini di Petto di Tacchino, Monini Olio Extra Vergine di Oliva. Snacks/Other: Cioccolato Fondente, Mandarino, Kiwi, Mela Stark. more...
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2304 kcal
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Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 30 minutes, Google Fit - 22 hours and 30 minutes. more...
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Gaining 7 kg a Week
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