Weigh In record (no journal entry) for 16 December 2019
|
98.1 kg
Lost so far: 9.7 kg.
Still to go: 1.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 December 2019:
|
3440 kcal
|
Fat: 97.51g | Prot: 227.59g | Carbs: 417.57g.
Breakfast: Бабушкина Крынка Молоко 1,5%, 7Nutrition Whey Isolate 90. Lunch: Капустный Салат, Хлеб, Суп Куриный с Вермишелью, Стары Менск Масло 72,5%, Куриное Филе Вареное, Barilla Penne Rigate, Минскхлебпром Хлеб Ржаной "Браво" с Черносливом Нарезанный . Dinner: Санта Бремор Форель Слабосоленая, Икра Красная, Беллакт Сливки 10%, Махеев Соус Барбекю, Знатны Пачастунак Хлеб Зерновой Стройная Фигура , Жареное Яйцо, Петруха Мякоть Бедра Запечённая , Банан, Экспонента Напиток Кисломолочный. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Евроопт Банан, Миндаль, Банан. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Дмитрий Федоринчик's Weight History
|