|
Alhamdulillah setengah perjalanan telah terlewati, semangat dan konsisten untuk setengah perjalanan lagi..
|
58.6 kg
Lost so far: 11.8 kg.
Still to go: 11.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 December 2019:
|
669 kcal
|
Fat: 21.82g | Prot: 26.77g | Carbs: 98.52g.
Lunch: ABC Saus Sambal , Bawang Merah, Cabai Merah atau Rawit, Telur, Shirataki Mie Kering, Buncis, Buah Naga. Dinner: ABC Saus Sambal , Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Telur, Kacang Panjang Hijau, Buncis, Yakult Yakult, Buah Naga. Snacks/Other: Belimbing, Rebo Kuaci Green Tea. more...
|
Losing 0.8 kg a Week
|