Weigh In record (no journal entry) for 16 December 2019
|
80.4 kg
Lost so far: 19.2 kg.
Still to go: 21.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 December 2019:
|
1696 kcal
|
Fat: 53.33g | Prot: 132.20g | Carbs: 168.71g.
Breakfast: Творожная Запеканка с Изюмом, Омский Бекон Сервелат Классический, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Хлебный Дом Хлеб Столичный. Lunch: Завод Алешина Щербет Ореховый, Ашан Гранат, Хлебный Дом Хлеб Столичный, Лука Крем-Соус Чесночный Макимана, Куриные Голени (Кожа не Съедена). Dinner: Магнит Помело, Творожная Запеканка с Изюмом, Heinz Кетчуп Томатный, Зеленый Листовой Салат, Дядя Ваня Патиссоны Маринованные, Хлебный Дом Хлеб Столичный, Куриные Голени (Кожа не Съедена). Snacks/Other: Ашан Финики, Творожная Запеканка с Манкой, Good Food Орех Макадамия, Яблоко Зеленое, Пятерочка Банан. more...
|
|
1971 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 30 minutes, Google Fit - 23 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Маруся Золотко's Weight History
|