|
Всем привет!Сегодня закончилось обучение по кето диете. длилось оно 4 недели. За это время я освоила азы, скинула 3,800. И теперь я отпущена в свободное плавание. Ну что ж, все нужно пробовать самой. Итак, сегодня 28 день кето, вес 85,9. Следующее взвешивание через неделю. Каждый день буду отчитываться о съеденном. Желаю себе удачи, в новом начинании. Хочу войти в Новый год с цифрой 80 на весах))
|
85.9 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 0.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 December 2019:
|
1623 kcal
|
Fat: 134.29g | Prot: 82.23g | Carbs: 20.66g.
Breakfast: Сливочное Масло, Свиной Фарш, Простоквашино Сметана 15%, Яйцо. Lunch: Сливочное Масло, Голубцы. Dinner: Помидоры Черри, Сало, Голубцы. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|