|
было 65,4 плюс новые весы 0,7 равно 66.1
|
66.1 kg
Lost so far: 13.4 kg.
Still to go: 7.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 December 2019:
|
1400 kcal
|
Fat: 39.54g | Prot: 129.07g | Carbs: 137.94g.
Breakfast: Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Maxler Omega 3 Gold, Кофе (из Молотых Зерен), Дарница Пшеничный Подовый Хлеб, Брест Литовск Масло Сливочное 72,5%. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Овсяно-Пшеничные со Смесью Семян, Dr. Korner Хлебцы Овсяно-Пшеничные со Смесью Семян, Семейные Секреты Фасоль Стручковая Замороженная, Семейные Секреты Капуста Цветная, То, Что Надо! Филе Куриное без Кожи. Dinner: Dr. Korner Хлебцы Овсяно-Пшеничные со Смесью Семян, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Семейные Секреты Грибы Замороженные Шампиньоны, То, Что Надо! Филе Куриное без Кожи, Hortex Капуста Брокколи, НЕВА Зефир Лянеж. Snacks/Other: Семушка Изюм Черный, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Сибирская Клетчатка Клетчатка Изящный Силуэт, Простоквашино Сметана 10%. more...
|
Gaining 7 kg a Week
|