|
inanılmaz ama sabah sabah 900 gram daha gitmiş..
|
101.3 kg
Lost so far: 5.4 kg.
Still to go: 20.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 December 2019:
|
1020 kcal
|
Fat: 37.68g | Prot: 32.32g | Carbs: 164.78g.
Breakfast: Herbalife Aloe Konsantre İçecek. Lunch: Yumurtalı Ekmek, Çay (Demlenmiş), Ekici Lokum Kıvamında Beyaz Peynir, Pekmez, Ekşi Hamur Ekmek, Siyah Zeytin, Fırında Patates. Dinner: Çokça Etsiz Çiğ Köfte Dürüm, Çokça Etsiz Çiğ Köfte Dürüm, Peynirli Makarna. Snacks/Other: Herbalife Bitkisel Konsantre Çay, Herbalife Bitkisel Konsantre Çay, Su. more...
|
|
2872 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Resting - 14 hours and 36 minutes, Sleeping - 7 hours, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Singing - 24 minutes. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
arslankemaltr's Weight History
|