G.Butrik's Journal, 15 Dec 19

- 0.9 кг.

Отлично! Ещё и процент внутреннего жира снизился на 0.4. Субботний «марафон» тренировок (4 разных тренировки по пол часа) дал о себе знать ^•^

90.7 kg Lost so far: 21.8 kg.    Still to go: 15.7 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

---

1892 kcal

Fat: 77.13g | Prot: 59.03g | Carbs: 256.86g.   Breakfast: Сладкие Шоколадные Конфеты, Овсяное Печенье, Чай, Куриная Грудка Отварная, Рис Отварной. Lunch: Суп Овощной, Сладкие Шоколадные Конфеты, Чай, Гречневая Каша. Dinner: Кухмастер Печенье Сдобное Американо, Тарталетка, Белый Город Молоко 2,5%. Snacks/Other: Столичные Штучки Нуга с Орехами и Цукатами. more...

2648 kcal

Exercise: Sleeping - 8 hours, Resting - 14 hours, Walking (moderate) - 3/mph - 2 hours. more...