Weigh In record (no journal entry) for 15 December 2019
|
95 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 December 2019:
|
2094 kcal
|
Fat: 41.41g | Prot: 222.73g | Carbs: 194.53g.
Breakfast: Heidelbeeren (Ungesüßt, Gefroren), Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Kölln Haferflocken, Peak Createston. Lunch: Aldi Hähnchengeschnetzeltes , Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), REWE Beste Wahl Brechbohnen (Tiefgefroren). Dinner: Thunfisch in Öl (Konserviert), Gekochtes Ei, Aldi Kochschinken, Salami, Kidneybohnen (Dose), Bonduelle Gold Mais. Snacks/Other: Kölln Haferflocken, Inkospor Active pro 80 Citrus-Quark, Kokosöl, Spiegelei ohne Fett. more...
|
Gaining 2.0 kg a Week
|
|
Danny Deadlift's Weight History
|