Weigh In record (no journal entry) for 15 December 2019
|
66.3 kg
Lost so far: 0.2 kg.
Still to go: 5.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 December 2019:
|
1687 kcal
|
Fat: 72.26g | Prot: 130.22g | Carbs: 138.93g.
Breakfast: Раница Творог 6%, Брест-Литовск Простокваша 2,5%, Стадар Клюква Протертая с Сахаром, Савушкин Молоко 1,5%. Lunch: Чумак Соус Французский с Горчицей, Домочай Хлеб Литовский Темный, Братья Грилль Сальтисон Куриный, Салат Овощной, Петруха Филе Куриное Запеченое. Dinner: Евроопт Шаурма Обыкновенная, Хурма Сушеная, Сырники ПП, Виталюр Горбуша Горячего Копчения. Snacks/Other: Виталад Протеиновый Батончик Малина , Овсяная Каша на Молоке. more...
|
|
2445 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 55 minutes, Aerobics - 55 minutes, Resting - 14 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Спирина Ирина's Weight History
|