Weigh In record (no journal entry) for 14 December 2019
|
98.5 kg
Lost so far: 9.3 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 December 2019:
|
3882 kcal
|
Fat: 179.36g | Prot: 207.34g | Carbs: 363.65g.
Breakfast: Савушкин Сыр Творожный Воздушный Огурец, Санта Бремор Форель Слабосоленая, Минскхлебпром Хлеб Геркулес, Простоквашино Сливки 10%, Махеев Соус Барбекю, Минскхлебпром Хлеб Геркулес, Петруха Мякоть Бедра Запечённая , Стары Менск Молоко 1,5%, Яйцо. Lunch: Санта Бремор Форель Слабосоленая, Махеев Соус Барбекю, Простоквашино Сливки 10%, Жареное Яйцо, Минскхлебпром Хлеб Геркулес, Петруха Колбаски по-Французски. Dinner: Санта Бремор Форель Слабосоленая, Минскхлебпром Хлеб Геркулес, Простоквашино Сметана 15%, Банан, Марьино Пельмени с Курицей, Савушкин Сыр Творожный Прованские Травы. Snacks/Other: Красное Яблоко, Миндаль, Хурма, Банан. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Дмитрий Федоринчик's Weight History
|