Weigh In record (no journal entry) for 14 December 2019
|
60.7 kg
Lost so far: 26.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 December 2019:
|
1597 kcal
|
Fat: 67.34g | Prot: 112.80g | Carbs: 145.91g.
Breakfast: Витебскхлебпром Хлебцы Цельнозерновые Пшеничные Villa Vita, Знатны Пачастунак Хлеб Ранак Отрубной, Евроопт Киви, Савушкин Молоко 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен), Огурец (с Кожурой), Листья Салата, Рыбахит Форель Солёная, Авокадо, ленивые голубцы, Аристей Сыр Фету Мягкий. Lunch: 365 Хлебцы Минские Цельнозерновые Пшенично-Рисовые, Огурец (с Кожурой), Кролик Тушеный. Dinner: Молочный Мир Yogo Fruit с Вишней, Кофе с Молоком. Snacks/Other: Кофе (из Молотых Зерен), Киви. more...
|
|
2402 kcal
|
Exercise:
Sauna - 1 hour, Stair Climber (Stepper) - 20 minutes, Elliptical - 7 minutes, Weight Training (moderate) - 55 minutes, Google Fit - 21 hours and 38 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
DFFilafova's Weight History
|