Weigh In record (no journal entry) for 14 December 2019
|
71.1 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 6.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 December 2019:
|
1637 kcal
|
Fat: 50.73g | Prot: 122.99g | Carbs: 179.92g.
Breakfast: Спартак Шоколад Горький-Элитный 72%, Бразильские Орехи, Грецкие Орехи, Овсяные Отруби, Кофе (из Молотых Зерен), Сахар, Лидкон Овсянка Геркулес, Евроопт Банан. Lunch: Хлеб Зерновой, Помидоры, Санта Бремор Морская Капуста Маринованная, Светлый Тунец (в Воде, Консервы), Оливковое Масло, Чечевица Вареная, Дикий Рис (Вареный). Dinner: Доброфлот Иваси, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Bonduelle Зелёный Горошек, Кофе (из Молотых Зерен), Помидоры, Дикий Рис (Вареный), Чечевица Вареная. Snacks/Other: Спартак Конфета Птичье Молоко, Котлеты из Куриной Грудки, Морковь. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
natali.shalha's Weight History
|