Weigh In record (no journal entry) for 14 December 2019
|
68.8 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 December 2019:
|
1193 kcal
|
Fat: 54.31g | Prot: 62.53g | Carbs: 110.99g.
Breakfast: Орехомания Кедровый Орех, Макдоналдс Капучино Гранд (0,4 L), Сыктывкархлеб Сайка с Изюмом, Магнит Банан, Белый Город Молоко 2,5%, Творог 5%, President Сыр Плавленый Сливочный, Хлебцы Молодцы Хлебец. Lunch: Акконд Рулик на Молоке «Карамельный Брауни», Орехомания Грецкий Орех, Лента Маслины без Косточки, Макароны Отварные, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Слабое Кофе с Сахаром, Азбука Вкуса Грудка Индейки Запечённая Negrini. Dinner: Кофе с Молоком и Сахаром, Творог 5%. more...
|
Losing 1.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|