|
Dün 3 öğün beslenmeme ve uzun zaman sonra kalori fazlasına rağmen (hareket dahil kalori açığı her zaman var) tartıda düşüş. 🙄
|
63.1 kg
Lost so far: 22.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 December 2019:
|
1512 kcal
|
Fat: 85.54g | Prot: 107.58g | Carbs: 83.31g.
Breakfast: Ceviz, Gün Kurusu, Fıstık Ezmesi, Çökelek, Siyah Zeytin, Yeşil Zeytin, Avokado, Tahsildaroğlu Çeçil Peyniri, Tarabya Antep Peyniri, Beyaz Peynir, Zencefil, Yeşil Biber, Salatalık (Kabuklu), Kırmızı Domates, Menemen. Dinner: Pişmiş Brüksel Lahanası, Reis Basmati Pirinç, Ev Yapımı Yoğurt, Tavuk Pirzola. Snacks/Other: Grenade Defend BCAA. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sadancoskun's Weight History
|