Weigh In record (no journal entry) for 14 December 2019
|
65.6 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 4.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 December 2019:
|
1527 kcal
|
Fat: 63.31g | Prot: 67.84g | Carbs: 171.40g.
Breakfast: Белебеевский Сыр Купеческий, Покровский Хлеб Лаваш Армянский, Изюм, Овсяная Каша на Воде, Кофе Эспрессо, Сахар, Вареное Яйцо. Lunch: Federici Спагетти, Оливковое Масло, Вкусный День Ряженка 2,5%, Сметанин Биоряженка, Vici Порции Лососевые из Рубленого Филе. Dinner: Белебеевский Сыр Купеческий, Вкусный День Ряженка 2,5%, Покровский Хлеб Лаваш Армянский, Золотая Fishка Горбуша Холодного Копчения, Гиагинский Молзавод Масло Топленое, Галина Бланка Куриный Бульон, Картофель, Семейные Секреты Капуста Цветная, Premier Of Taste Чернослив. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
NatalyYog's Weight History
|