Weigh In record (no journal entry) for 14 December 2019
|
65.7 kg
Lost so far: 0.8 kg.
Still to go: 5.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 December 2019:
|
2217 kcal
|
Fat: 77.92g | Prot: 143.70g | Carbs: 248.33g.
Breakfast: Савушкин Молоко 1,5%, Стадар Клюква Протертая с Сахаром, Брест-Литовск Простокваша 2,5%, Раница Творог 6%. Lunch: Копченая Голень Индейки (Кожа Съедена), Соседи Роллини с Грибами , Банан, Сырники ПП, Сушеные Водоросли. Dinner: Merci Шоколадные Конфеты Ассорти, Виталад Батончик Протеиновый Шоколадный, Сухофрукты, Сырники ПП, Алми Сальтисон Праздничный, Скумбрия Копченая, Домочай Хлеб Литовский Темный. Snacks/Other: Помело, Омлет или Яичница с Сыром и Ветчиной или Беконом, Помело. more...
|
|
2359 kcal
|
Exercise:
Aerobics - 55 minutes, Zumba - 55 minutes, Resting - 14 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Спирина Ирина's Weight History
|