Weigh In record (no journal entry) for 14 December 2019
|
111.7 kg
Lost so far: 12.4 kg.
Still to go: 11.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 December 2019:
|
2226 kcal
|
Fat: 89.11g | Prot: 213.64g | Carbs: 133.02g.
Breakfast: Куриная Грудка Отварная, Сыр Российский, Омлет, Печень Свиная, Салат с Тунцом и Овощами. Lunch: Бахетле Печень Жареная, Салат с Тунцом и Овощами, Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Смешанные Овощи (Замороженные). Dinner: Быстров Овсяная Каша без Варки Персик. more...
|
|
3190 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 8 hours, Resting - 15 hours, Walking (brisk) - 4/mph - 1 hour. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|