Weigh In record (no journal entry) for 14 December 2019
|
71.1 kg
Lost so far: 5.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 December 2019:
|
1053 kcal
|
Fat: 28.58g | Prot: 17.89g | Carbs: 187.05g.
Breakfast: Body & Fit Papaya Blokjes, AH Advocado, Granaatappel, Campina Magere Yoghurt 0% Vet, Demeter Havervlokken Grof, Engels Walnoten, Kaneel, Banaan. Lunch: Hummus, Zuurdesem Brood. more...
|
|
2226 kcal
|
Exercise:
Circuit Training - 30 minutes, Sleeping - 6 hours, Resting - 16 hours and 25 minutes, Bicycling (leisurely) - <10/mph - 45 minutes, Gym - 20 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
 Comments
Iedere dag 1 of 2 onsjes eraf, hoe doe je dat ?
14 Dec 19 by member: Rommeltjes
|
14 Dec 19 by member: Sinas69
|
rommeltjes, het is een vraag van wat je wilt, weer terug naar de vette en diabetes tijden of niet.
Ik kies voor het 2e, dus bewegen en op de food letten en altijd plezier maken, LOL
14 Dec 19 by member: john1949hotmail
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
john1949hotmail's Weight History
|