Weigh In record (no journal entry) for 13 December 2019
|
87.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 December 2019:
|
3235 kcal
|
Fat: 147.99g | Prot: 98.73g | Carbs: 376.15g.
Breakfast: Пастила, Мармелад, Чай Несладкий, Heinz Кетчуп Томатный, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Сибирская Коллекция Пельмени Сибирские, Белый Город Молоко 2,5%. Lunch: Чай Несладкий, Хлеб Бородинский, Рогачев Сгущенка, Кефир 2,5%. Dinner: Чай Несладкий, Клинский Мясокомбинат Сосиски Сливочные. more...
|
|
3099 kcal
|
Exercise:
Running - 9/mph - 13 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 17 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
|
dep-pavel-v's Weight History
|