somnambulism00's Journal, 13 Dec 19

以火鍋🍲熱量太高來拒絕姊姊熱情ㄉ火鍋約，結果立馬受到爆擊—》姊姊說：「也是啦！最近妳的臉好像又圓了一圈？！讓它減減肉也是應該的～」😱😭⋯⋯有必要說的這麼直白嗎？😭😭

47.9 kg Lost so far: 4.1 kg. Still to go: 0.9 kg. Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 13 December 2019:

729 kcal

Fat: 38.03g | Prot: 20.11g | Carbs: 79.02g. Dinner: 蒸南瓜, 有皮雞翼, 水煮蛋, 耆盛海帶芽, 小黃瓜, 高麗菜, 洋蔥. Snacks/Other: 全聯奶酥菠蘿麵包. more...

1267 kcal

Exercise: Sleeping - 8 hours, Resting - 15 hours and 40 minutes, Cardio - 20 minutes. more...

Losing 0.3 kg a Week

Comments

妳那麼瘦應該還好吧！又不像我..😅😅

13 Dec 19 by member: kuo19750926

😭我是泡芙人（戒不掉甜食）體質，每次發胖就先胖臉（睡不好，也腫臉）ㄚ😭😭

13 Dec 19 by member: somnambulism00

我都是先胖肚子，肚子是最難減的部位，我也是甜點麵包控只能少吃..😭😭😭

13 Dec 19 by member: kuo19750926

我也是甜食控🤤⋯您試試飯後（凡進食後）15～30分鐘內不要久坐（可以走路、做家事、站著看電視⋯等）+洗澡前搖呼拉圈運動！個人是覺得對自己消小腹蠻有效果ㄉ🤣

13 Dec 19 by member: somnambulism00

姐接嗯湯這樣啦（搖☝️）瘦身很辛苦的捏～我個人是直接拿產婦用的束腹帶（緊，合身）直接束起來，上班時候束著，下班後在家也束著，上廁所拿掉，睡覺也不束，這樣下來雖然有肥肉小腹卻不大，這是我個人經驗，給大家參考，還有，是可以改善坐姿的體態，這點我受益良多👌

13 Dec 19 by member: Jasmine0520

這是親姐姐無誤👍👍不是偷抱回來的👍

13 Dec 19 by member: 尼歐NEO


	Submit a Comment You must sign in to submit a comment. Click here* to sign in.*

somnambulism00's Weight History