Weigh In record (no journal entry) for 13 December 2019
|
91.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 26.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 December 2019:
|
1859 kcal
|
Fat: 88.90g | Prot: 99.89g | Carbs: 171.88g.
Breakfast: Uno Premium Çok Tahıllı Ekmek, Zeytin, Peynes Tam Yağlı Süzme Peynir, Kiraz Domates, Salatalık (Soyulmuş), Haşlanmış Yumurta. Lunch: Fırında Patates, Tavuk Salatası, Ispanaklı Börek, Sebze Graten, Mercimek Köftesi. Dinner: Koska Sade Tahin Helva, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Roka Marulu, Hamsi Buğulama. Snacks/Other: Yeşil Elma, Ayva, Mandalina. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
SongülÖrnek's Weight History
|