Weigh In record (no journal entry) for 13 December 2019
|
65.5 kg
Lost so far: 14 kg.
Still to go: 6.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 December 2019:
|
1489 kcal
|
Fat: 39.77g | Prot: 112.93g | Carbs: 171.49g.
Breakfast: Брест Литовск Масло Сливочное 72,5%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1, Кофе (из Молотых Зерен), Maxler Omega 3 Gold, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Брест Литовск Масло Сливочное 72,5%, Огурец (с Кожурой), Вкусные Консервы Горбуша Натуральная, Мистраль Гречка. Dinner: АП Арахисовая Паста без Сахара, Русский Хлеб Хлеб Дарницкий, Lucky Days Зефир с Ароматом Ванили, Петелинка Куриное Филе Без Кожи , Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Dr. Korner Хлебцы Овсяно-Пшеничные со Смесью Семян, Сибирская Клетчатка Клетчатка Изящный Силуэт, Помидоры, Китайская Капуста, Огурец (с Кожурой), Кофе. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Простоквашино Сметана 10%, Резной Палисад Творог Обезжиренный. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
malakhovskaya79's Weight History
|