Weigh In record (no journal entry) for 13 December 2019
|
53.6 kg
Lost so far: 17.4 kg.
Still to go: 3.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 December 2019:
|
974 kcal
|
Fat: 28.08g | Prot: 87.61g | Carbs: 93.84g.
Breakfast: Банан, Овсянка Запаренная. Lunch: Гречка Отварная, Куриные Грудки (Запеченые), Евроопт Шампиньоны. Dinner: Щука Жареная, Тушеные Овощи. Snacks/Other: Творожная Запеканка с Манкой, Яблоко, Вареное Яйцо. more...
|
Losing 8.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|