Weigh In record (no journal entry) for 13 December 2019
|
71.5 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 December 2019:
|
830 kcal
|
Fat: 29.52g | Prot: 38.42g | Carbs: 117.95g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Сахар, Яблоко, Лидкон Овсянка Геркулес, Грецкие Орехи, Овсяные Отруби. Lunch: Mikado Шампиньоны, Дикий Рис (Вареный), Грецкие Орехи, Чечевица Вареная, Брокколи. Dinner: Оливковое Масло, Приготовленная Брокколи (без Жира), Кофе (из Молотых Зерен), Чечевица Вареная, Дикий Рис (Вареный), Грецкие Орехи, Бразильские Орехи. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
natali.shalha's Weight History
|